Karine HOCHE-LE GALL, Sophrologue-Relaxologue à Montigny le Bretonneux

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Karine HOCHE
Plaisir • Montigny le Bretonneux • Téléconsultations

Karine HOCHE-LE GALL, Sophrologue-Relaxologue à Montigny le Bretonneux

 

Karine HOCHE •  Sophrologue & Coach  • 

Plaisir • Montigny le Bretonneux • Téléconsultations

"Cela semble toujours impossible,
jusqu’à ce qu’on le fasse.”
Nelson Mandela

COACHING DANS LES YVELINES

Qu’est-ce que le coaching ?

Le coaching est l’accompagnement d’une personne à définir et à atteindre son objectif au bénéfice de son évolution personnelle ou professionnelle.

C’est une approche concrète en connexion avec vos aspirations profondes, un travail actif et collaboratif.

Il vous permet de développer vos compétences, de dépasser une difficulté relationnelle ou comportementale…

Mon rôle est de facilité le changement, en aucun cas de trouver des solutions clés en mains.
Le coach est un partenaire qui vous accompagne pour mieux vous connaitre en développant la prise de conscience,  en stimulant la réflexion qui permettra de nouvelles perspectives et l’émergence de vos propres décisions, comportements cohérents et adaptés.

Le coaching individuel,
pour qui, pour quoi ?

« Tout le monde a besoin d’un coach ! », disait Bill Gates

Le coaching est adapté à tous types de profils… Etudiants, actifs, retraités, sportifs, dirigeants...

A toute personne souhaitant changer, grandir, évoluer, se connaitre, s’accomplir, devenir plus performant… (Re)-Prendre le contrôle de sa vie et en être l’acteur principal.

Il y a cependant 2 types de coaching avec des thématiques différentes et variées,

• COACHING DE VIE
ou « LIFE COACHING »

Développement personnel, bien être.

  • Atteindre un objectif personnel ;
  • Dépasser une difficulté relationnelle, existentielle, comportementale ;
  • Oser dire « NON » ;
  • Vous reconstruire suite un événement de vie (burn-out, accident, maladie, divorce, situations de violence…)
  • Développer la confiance en vous, renforcer l’estime de soi ;
  • Apprendre à gérer vos émotions, votre stress ;
  • Trouver un équilibre dans votre vie ; y donner un sens ;
  • Surmonter un changement ou une transition (retraite, séparation, prise de poste, perte d’emploi…) ;
  • Épuisement professionnel, retrouver votre motivation ;
  • Retrouver une dynamique de cohérence ;
  • Améliorer vos relations, votre communication ;
  • Dépasser vos blocages, transformer vos croyances 
  • Découvrir ce qui vous anime ;
  • Équilibrer vos vies personnelle et professionnelle ;

• LE COACHING
PROFESSIONNEL

 Développement des compétences

  • Améliorer son leadership ;
  • Prise de parole en public ;
  • Optimiser la gestion du temps, gestion des priorités ;
  • Améliorer sa communication et valoriser le fonctionnement des équipes ;
  • Développer des compétences ;
  • Améliorer des situations conflictuelles ;
  • Prise de décisions ;
  • Renforcer son assertivité ;
  • Apprendre à déléguer ;
  • Prendre du recul et sortir de la solitude de sa position quelle qu’elle soit (dirigeant, manager ou salarié) ;
  • ….

A vous de jouer, la décision est entre vos mains.

N’hésitez pas à prendre RDV pour un entretien préalable, GRATUIT, qui vous permettra de prendre connaissance
des éléments dont vous avez besoins afin de choisir consciemment de vous engager ou non dans ce processus.

Modalités
et déroulement d’un coaching ?

Le coaching est un accompagnement personnalisé ! Il s’adapte à votre rythme et vos besoins.
Le coaching a délibérément une durée définie afin d’optimiser le travail de chacun. Un coaching peut durer de 2 mois à 1 an. Cette variation se définit selon votre demande, urgence et rythme.

Les séances de coaching peuvent être réalisées en face à face ou en visio.
Les séances sont d’une durée de une heure à une heure trente.

Le nombre de séances ainsi que les modalités de rencontres seront définies ensemble et précisées dans un contrat suite à votre volonté d’engagement dans ce processus.

Combien coûte un coaching ?

Pour simplifier les coûts des taux horaires, je vous propose 3 forfaits de coaching individuel payé par la personne concernée et non l’entreprise.
Les paiements sont échelonnés et planifiés.

    1/ STARTER : 6 séances de 1h à 1h30 à 690 euros (adapté aux situations d’urgence, problème ponctuel)

    2/ BOOSTER : 10 séances de 1h à 1h30 à 1100 euros (adapté aux situations de blocage, préparation de transition)

    3/ OPTI : 15 séances de 1h à 1h30 à 1600 euros (adapté aux situations de passage difficile, de fragilité individuelle)

Osez vous révélez, en trouvant vos propres ressources !

INVESTISSEZ EN VOUS et donnez le meilleur de vous-même !

N’hésitez pas à prendre contact ou un RDV pour un entretien préalable, sans engagement ! 

Karine HOCHE

Cabinet à Plaisir

36 allée des Erables
78370 Plaisir

Cabinet à Montigny le Bretonneux

23 avenue de Centre
78180 Montigny le Bretonneux

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