Karine HOCHE-LE GALL, Sophrologue-Relaxologue à Montigny le Bretonneux

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Karine HOCHE-LE GALL, Sophrologue-Relaxologue à Montigny le Bretonneux

 
Karine HOCHE-LE GALL
Sophrologie - Relaxation à Montigny le Bretonneux

Accompagner vos salariés vers le bien-être,
c’est optimiser les performances individuelles et collectives.

BIEN ÊTRE EN ENTREPRISE À MONTIGNY LE BRETONNEUX

• BIEN ETRE  & EFFICACITE AU TRAVAIL

Nous connaissons, à l'heure actuelle, une situation sanitaire et économique exceptionnelle...

Pour les chefs d'entreprises, les managers, comme pour leurs collaborateurs, les conditions de travail sont modifiées, et il convient, le plus souvent, de se rassurer, tant en terme de sécurité, de relation que de résultats.

Le bien-être en entreprise à aujourd'hui toute sa place dans notre société. De la (QVT) Qualité de Vie au Travail en passant par les (RPS) Risques Psychosociaux Sociaux ou encore la prévention du Burn Out.


Au travail, les responsabilités, les enjeux, les échéances, les changements peuvent devenir sources de tensions physiques, émotionnelles et/ou comportementales et être ainsi facteurs d'un stress néfaste pour l'entreprise comme pour l'individu avec augmentation des risques cardio-vasculaire / troubles du sommeil /dépression / burn Out...

 

• C'EST POURQUOI JE VOUS PROPOSE :

Plusieurs solutions. Il existe de multiples façons d'instaurer le bien-être en entreprise.
Il convient de définir ensemble, le mode d'intégration selon vos objectifs, les possibilités de l'entreprise
et des salariés.

       > Séance de sophrologie, (individuel ou collective / sur site ou en visioconférence)
       > Séance de massages AMMA,
       > Ateliers positifs construit sur mesure en y intégrant diverses pratiques…

Chaque accompagnement est créé suivant vos besoins et personnalisé selon votre entreprise.
N'hésitez pas à me contacter !

••• INVESTISSEZ DANS LE MIEUX ETRE DE VOS COLLABORATEURS POUR UNE MEILLEURE PERFORMANCE ! •••

Sophrologie & Relaxation

La sophrologie & relaxation s’adaptent parfaitement aux différents besoins en terme de prévention des risques psychosociaux et permet de consolider le lien entre les exigences de l’entreprise et le mieux-être des salariés.

La sophrologie permet : 

  • Une prise de recul
  • De mieux gérer son stress et réguler ses émotions
  • D'améliorer l'efficacité et la réactivité
  • De favoriser le changement
  • De limiter les doutes, ruminations et arrières pensées...
  • De prévenir du burn out….

Accompagnent en individuel ou collectif selon objectif.

Et si vous hésitez à mettre en place ces séances ? 
Commencez par une séance découverte ! 

Massage AMMA - Assis

Le massage Amma est une approche énergétique millénaire
basée sur les principes des Médecines traditionnelles japonaise
et chinoise. Il combine plusieurs techniques corporelles qui s'apparentent au shiatsu.

Cette technique a pour objectif d'éliminer toutes les tensions, les blocages liés au stress.
Il sert à détoxifier le corps et est très efficace pour renforcer le système immunitaire.

Le amma peut également se pratiquer à de nombreuses occasions événementielles et être utile à de nombreuses catégories de personnes.

(Il existe certaines contre-indications)

Atelier créatifs

A travers un sujet ou thème à développer, choisi au préalable.

Ces ateliers sont un mélange de sophrologie ludique (qui n’est qu’un autre moyen pédagogique de promouvoir la sophrologie de manière créative), yoga du rire et/ou de jeux d’intelligence émotionnelle plus un temps de relaxation pour l’intégration des exercices.

Instaurer un espace de détente, de partage, d’ouverture à soi et aux autres pour faciliter un développement de conscience.

  • Développe une sensation de bien-être, élimine le stress.
  • Favorise un état d’esprit positif, optimiste et joyeux.
  • Augmente la confiance en soi & aide à combattre la timidité.
  • Améliore les relations, communications.
  • Favorise l’entraide, l’empathie…

Ni classes, ni rangs possibles quand on joue

Ateliers pédagogiques

Des ateliers pédagogiques sont aussi possibles, (sur le stress, le sommeil, la confiance en soi…), généralement d’une durée d’1h30 minimum à 3h, en fonction de vos possibilités et besoins.

Suite à un entretien ou vous m’exprimer vos objectifs, nous convenons ensemble du format de l’atelier le plus adapter à votre projet.
En réponse à cet entretien je reviendrais vers vous avec un programme et proposition d’intervention.

N’hésitez pas à me contacter !

Karine HOCHE-LE GALL

Cabinet à Plaisir

36 allée des Erables
78370 Plaisir

Cabinet à Montigny le Bretonneux

43 avenue de Centre
78180 Montigny le Bretonneux

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