Karine HOCHE-LE GALL, Sophrologue-Relaxologue à Montigny le Bretonneux

06 19 02 62 91

Karine HOCHE-LE GALL, Sophrologue-Relaxologue à Montigny le Bretonneux

 
Karine HOCHE-LE GALL
Sophrologue-Relaxologue à Montigny le Bretonneux

Accompagner vos salariés vers le bien-être, c’est optimiser les performances individuelles et collectives.

BIEN ÊTRE EN ENTREPRISE À MONTIGNY LE BRETONNEUX

Au travail, les responsabilités, les enjeux, les échéances, les changements peuvent devenir sources de tensions physiques ou émotionnelles.

C’est en comprenant son potentiel physique et mental et en stimulant les aspects positifs d’une situation que vos collaborateurs développeront une meilleure aisance et efficacité au travail.

 

EN ENTREPRISE :

Il existe de multiples façons d'instaurer le bien-être en entreprise. Il convient de définir ensemble,
le mode d'intégration selon vos objectifs, les possibilités de l'entreprise et des salariés.

> Séance de sophrologie (Durée - minimum une heure)
> Séance de massages AMMA, (Durée - 20/25 mn - sur planification,
   avec présence possible en journées, 1/2 journées ou événementiels;
> Ateliers positifs construit sur mesure en y intégrant diverses pratiques (Durée - minimum 1h30, à définir)…

N'hésitez pas à me contacter !

Sophrologie & Relaxation

La relaxation & sophrologie s’adaptent parfaitement aux différents besoins en terme de prévention des risques psychosociaux et permet de consolider le lien entre les exigences de l’entreprise et le mieux-être des salariés.

La sophrologie permet : 

  • Une prise de recul
  • De mieux gérer son stress et réguler ses émotions
  • D'améliorer l'efficacité et la réactivité
  • De favoriser le changement
  • De limiter les doutes, ruminations et arrières pensées...
  • De prévenir du burn out….

Accompagnent collectif et/ou individuel selon objectif.

Massage AMMA - Assis

Le massage Amma est une approche énergétique millénaire
basée sur les principes des Médecines traditionnelles japonaise
et chinoise. Il combine plusieurs techniques corporelles qui s'apparentent au shiatsu.

Cette technique a pour objectif d'éliminer toutes les tensions, les blocages liés au stress.
Il sert à détoxifier le corps et est très efficace pour renforcer le système immunitaire.

Le amma peut également se pratiquer à de nombreuses occasions événementielles et être utile à de nombreuses catégories de personnes.

(Il existe certaines contre-indications)

Atelier positif

Oser ce doux mélange de sophrologie ludique, yoga du rire et/ou de jeux d’intelligence émotionnelle, avec un temps de relaxation.

En instaurant un espace de détente, de partage, d’ouverture à soi et à ses collaborateurs.

  • Développe une sensation de bien-être, élimine le stress.
  • Favorise un état d’esprit positif, optimiste et joyeux.
  • Augmente la confiance en soi & aide à combattre la timidité.
  • Améliore les relations, communications.
  • Favorise l’entraide, l’empathie…

Ni classes, ni rangs possibles quand on joue

Ateliers pédagogiques

Des ateliers pédagogiques sont aussi possibles, (sur le stress, le sommeil, la confiance en soi…), généralement d’une durée d’1h30 minimum à 3h, en fonction de vos possibilités et besoins.

Suite à un entretien ou vous m’exprimer vos objectifs, nous convenons ensemble du format de l’atelier le plus adapter à votre projet.
En réponse à cet entretien je reviendrais vers vous avec un programme et proposition d’intervention.

N’hésitez pas à me contacter !

Karine HOCHE-LE GALL

Cabinet à Plaisir

36 allée des Erables
78370 Plaisir

Cabinet à Montigny le Bretonneux

43 avenue de Centre
78180 Montigny le Bretonneux

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par Le Guide des Médecines Douces

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.