Karine HOCHE-LE GALL, Sophrologue-Relaxologue à Montigny le Bretonneux

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Karine HOCHE
Plaisir • Montigny le Bretonneux • Téléconsultations

Karine HOCHE-LE GALL, Sophrologue-Relaxologue à Montigny le Bretonneux

 

Karine HOCHE •  Sophrologue & Coach  • 

Plaisir • Montigny le Bretonneux • Téléconsultations

"Choisissez une étoile, ne la quittez pas des yeux. Elle vous fera avancer loin, sans fatigue et sans peine."

 

Alexandra David-Néel

KARINE HOCHE - LE GALL,
SOPHROLOGUE-RELAXOLOGUE À MONTIGNY LE BRETONNEUX

Parce que beaucoup d'entre nous sont pris par le temps, les obligations et/ou contraintes ; Une prise de recul est souvent nécessaire afin de souffler, prendre conscience des choses, accueillir son histoire et retrouver sa place d'acteur dans son bien-être...

Ne restez pas seul(e) !

À l’aide de différentes techniques, je vous accompagne avec respect et bienveillance à :

  • Reprendre contact avec vous-même.
  • Prendre du recul.
  • Gérer vos émotions, votre stress.
  • Améliorer votre sommeil.
  • Retrouver confiance en vous.
  • Traverser certaines étapes de vie, de changements.
  • Dépasser un choc émotionnel ou évènement douloureux,
  • ...

Je me sens un peu démunie pour dire ce que j’attends de ce coaching. Un parcours professionnel qui tire à sa fin et un questionnement existentiel vont finalement m’aider. C’est Karine qui va m’aider à accoucher de la personne que je veux être. Ce que je peux faire est en fait déjà là, un outil et non un objectif. Karine remplira sa mission avec tact, discrétion, bienveillance et ce côté enjoué qui m’avait plu au téléphone. A force de considérer que les autres valent mieux que moi, en oubliant de poser des limites, je finis par me négliger voire devenir désagréable ou pire, me faire du mal (burn-out et son actuelle rechute). Il est temps de changer de processus. Une ou deux actions à réaliser à l’issue de chaque séance pour la semaine suivante m’ancrent dans la démarche. Passer du « Faire » au « Etre » est un processus long que ces 10 semaines m’ont aidée à amorcer. Il reste à le poursuivre jour après jour. Merci Karine pour ce petit bout de chemin parcouru ensemble, je vous souhaite les plus grandes joies pour la suite.

Denise

Le coaching avec Karine a été pour moi un grand pas dans la compréhension de mon objectif et surtout de mes besoins que je ne savais pas exprimer ... Cela a fait changer mon regard sur des situations concrètes de ma vie ou j étais bloquée et la découverte de nouveaux comportements plus justes pour moi . Je suis moins dans le jugement et plus à l écoute de mes besoins . Merci Karine pour ton écoute attentive , ta capacité à appuyer au bon endroit et à nous ouvrir les yeux , ton implication passionnée et persévérante, et ta bienveillance !

Christine

Merci à toi Karine, pour ton écoute et attention. Ton authenticité m'a aidée à me livrer plus facilement et intimement. Ce recul lors de ces séances de sophrologie était pour moi un nécessaire. Tu as su m'ouvrir les yeux sur moi, sur mon entourage et m'aider à penser à moi avant tout (il reste encore du travail mais c'est mieux !) Merci pour tout

Lucile

Les séances de coaching ont été très bénéfiques pour moi. J’ai pu grâce à vos questions pertinentes, réfléchir à mes pratiques quotidiennes ancrées et prendre du recul afin de faire autrement en tenant compte de mes besoins en priorité. De nature altruiste, et bienveillante je garde ces qualités humaines tout en me posant des limites. Petit à petit, j’ai pu comprendre que ce travail n’était pas un changement radical du jour au lendemain, mais un processus lent qui me permettra de mieux vivre, de manière équilibré. Ces séances m’ont aidé à comprendre à mon burn out et ainsi le rétablir. Aujourd’hui je pense à moi, je fais pour moi, je prends du temps pour moi, je suis importante, j’ai retrouvé la joie de vivre. Karine la coach est formidable, sa franchise, son franc parler et sa ténacité m’ont bien aidé dans ma thérapie. Son accueil et son sourire sont appréciables, excellente accroche que je tiens à souligner car pas toujours évident avec tous les thérapeutes.

Bouchra

Sophrologue & Coach (certifications RNCP)
à Montigny le Bretonneux et Plaisir

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avec Karine HOCHE - LE GALL.

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Je reçois dans mon cabinet adolescents, adultes ou seniors.

 

  • Tarifs adaptés pour les chômeurs, les étudiants

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