Karine LE GALL-HOCHE, sophrologue, Coach à Rambouillet

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Karine LE GALL-HOCHE, sophrologue, Coach à Rambouillet

 

Sens&Harmonie
Karine HOCHE - LE GALL •  Sophrologue - Coach 


Rambouillet • Plaisir • Visio

" Point n'est besoin d'espérer pour entreprendre, ni de réussir pour persévérer."

 

Guillaume d'Orange

KARINE HOCHE - LE GALL, SOPHROLOGUE À RAMBOUILLET

(Re)-Trouver le bonheur d'être Soi !

Beaucoup d'entre nous sont pris par le temps, les obligations et/ou les contraintes ;
Une prise de recul est souvent nécessaire afin de souffler, prendre du recul pour prendre conscience des situations.
Accueillir son histoire et retrouver sa place d'acteur pour son bien-être...

Ne restez pas seul(e) !
À l’aide de différentes techniques acquises lors de différentes formations, je vous accompagne avec respect et bienveillance vers votre objectif :

  • "Gestion" du stress.
  • "Gestion" des émotions, 
  • Améliorer votre sommeil.
  • Confiance en soi.
  • Améliorer sa communication.
  • Retrouver votre motivation, le sens de vos actions.
  • Traverser certaines étapes de vie, de changements.
  • Dépasser un choc émotionnel ou évènement douloureux.
  • Reprendre simplement contact avec vous-même.
  • ...

Karine est une femme extraordinaire, pleine d’empathie, d’amour et de soutien. J'ai su lui faire totalement confiance et cela très rapidement car je savais qu’elle serai humaine dans son approche, et je ne me suis pas trompée. Elle m’a apporté l’espoir dont j’avais besoin et m’a permis de surmonter les traumatismes et de retrouver une confiance en moi que j’avais perdu. Karine m’a apporté de nombreux outils pour gérer mes émotions, mon stress, mes rapports aux autres etc. Je ne la remercierai jamais assez et ne l’oublierai pas car j’ai pu sortir de toutes ces épreuves grandit et plus forte grâce au travail que nous avons fait ensemble. Je suis fière de ce que j’ai accompli et heureuse d’avoir fait ce chemin avec vous. Merci encore Karine, je ne vous oublie pas.

Emma R

Karine, Grace à ton coaching, j’ai pris conscience de tant de choses… J’ai pu enclencher le processus qui m’a permis de sortir de ma bulle et d’entrevoir la lumière au bout du tunnel en faisant le choix de sortir de ma zone de confort et en entreprenant des actions afin d’être maitre de ma vie. - J’ai décidé de prendre soin de mon apparence. - Je me suis fixée des objectifs : j’ai réussi ma formation et dans la foulée j’ai trouvé un travail afin d’améliorer ma qualité de vie et renouer avec une vie sociale. - J’apprends désormais à m’aimer et à être plus indulgente envers moi-même et envers l’échec qui n’en est pas un mais plutôt un apprentissage. Je n’abandonne plus. J’ai appris à me faire confiance. - Je célèbre mes petites victoires. - Petit à petit je découvre, j’apprends, je pratique. - J’ai choisi le bonheur. Je ne me considère plus comme une victime, je ne subis plus. - Le positif attire le positif. - Je croque la vie à pleine dents. Si j’ai réussi à mettre tout ça en œuvre et même si cela n’a pas été facile c’est surtout grâce à toi qui m’as donné les clefs. Merci de m’avoir accompagnée et surtout jamais lâchée car j’allais vraiment mal au tout début de nos séances et je n’étais pas la meilleure élève. Gratitude à vie. N’hésitez pas une seconde, faites-lui confiance en faisant appel à ses services.

Cilia R

Je me sens un peu démunie pour dire ce que j’attends de ce coaching. Un parcours professionnel qui tire à sa fin et un questionnement existentiel vont finalement m’aider. C’est Karine qui va m’aider à accoucher de la personne que je veux être. Ce que je peux faire est en fait déjà là, un outil et non un objectif. Karine remplira sa mission avec tact, discrétion, bienveillance et ce côté enjoué qui m’avait plu au téléphone. A force de considérer que les autres valent mieux que moi, en oubliant de poser des limites, je finis par me négliger voire devenir désagréable ou pire, me faire du mal (burn-out et son actuelle rechute). Il est temps de changer de processus. Une ou deux actions à réaliser à l’issue de chaque séance pour la semaine suivante m’ancrent dans la démarche. Passer du « Faire » au « Etre » est un processus long que ces 10 semaines m’ont aidée à amorcer. Il reste à le poursuivre jour après jour. Merci Karine pour ce petit bout de chemin parcouru ensemble, je vous souhaite les plus grandes joies pour la suite.

Denise

Le coaching avec Karine a été pour moi un grand pas dans la compréhension de mon objectif et surtout de mes besoins que je ne savais pas exprimer ... Cela a fait changer mon regard sur des situations concrètes de ma vie ou j étais bloquée et la découverte de nouveaux comportements plus justes pour moi . Je suis moins dans le jugement et plus à l écoute de mes besoins . Merci Karine pour ton écoute attentive , ta capacité à appuyer au bon endroit et à nous ouvrir les yeux , ton implication passionnée et persévérante, et ta bienveillance !

Christine

Sophrologue & Coache professionnelle à Rambouillet
(certifications RNCP)

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