Pour préserver votre santé

La sophrologie se définit comme une science de la conscience.
C’est une méthode psychocorporelle, évolutive et structurée qui permet l'harmonisation du corps et de l'esprit. Elaborée en 1960 par le Dr Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est issus de courants orientaux et occidentaux comme le yoga, le zen, la phénoménologie, l'hypnose, la relaxation, la psychologie...

Elle associe respiration contrôlée, détente musculaire, mentale et visualisations positives. Ceci pour permettre un mieux-être et une récupération tant physique que mentale. 

Elle est basée sur 3 principes :

• Le schéma corporel comme réalité vécue
• L'action et pensée positive
• Le principe de réalité objective

La sophrologie a pour objectif, le développement de conscience, la positivité et l’autonomie de la personne.

•• En savoir plus ••

La Communication Non Violente a été mise au point par Marshall B. Rosenberg. Elle nous donne accès à des clés pour une meilleure compréhension de nous-même et des autres.

Apprendre à clarifier ce qui se passe en soi afin de pouvoir s'exprimer de manière authentique et porter une attention, une écoute empathique avec l'expression de l'autre. La CNV permet des relations saines et constructives.

Un art de vivre avec soi et avec les autres.